The Broken Writer

La Realidad de Vivir con Ansiedad

Aunque no pienso generalizar la experiencia de las personas, porque cada experiencia es diferente, les llevaré por lo que es un día conmigo viviendo con ansiedad. Usualmente, se desata con un incidente, ya sea que no tuve el suficiente dinero para cubrir todos mis gastos, ya que soy una persona de establecer presupuestos mensuales. En otras ocasiones es porque he tenido un encuentro poco amistoso, ya sea con un supervisor o un amigo. Pero la mayoría de las veces llega en el momento que me despierto sin ningún aviso. Es difícil explicar el sentimiento de la ansiedad, ya que no son nervios, ni intranquilidad, ni tampoco se quita saliendo a caminar, haciendo ejercicio, o meditando. Ayuda, por supuesto, pero después de meditar sigues teniendo ansiedad. Tampoco es algo que provocamos y como no lo provocamos entonces no es algo que nosotros mismos podernos quitar,  a eso se le llaman nervios que es totalmente diferente a la enfermedad mental llamada: Ansiedad.

Cuando la ansiedad está en niveles muy altos, me despierto con una intranquilidad corporal; que la siento desde la punta de la cabeza hasta los pies y estoy en constante realización de mis movimientos, sonidos y acciones a mi alrededor. Los movimientos se hacen más bruscos, los sonidos más altos y cuando la ansiedad está en su mayor intensidad, las acciones se pueden convertir en creer que todo el mundo está encontra ti, algo a lo que llamamos paranoia. 

Pero para no agrandar este escrito porque este no es mi intención, déjenme explicarles en palabras lo que pasa dentro de mi mente con algún ejemplo que se me venga a la cabeza,

Supongamos que a mediados del mes tuve que gastar más de lo que tenía que gastar porque tuve que cambiar la batería de mu auto.  Como ya me desperté con ansiedad, mi mente se despierta y esto es lo que pasa dentro de este personaje:

1.- ya me gasté $300 dólares,

2.- Ahora como voy a pagar la luz y el internet

3.- y si no pago la luz y el internet, entonces como voy a hacer mi trabajo

4.- Y si no puedo hacer mi trabajo, entonces mi jefa estará encabronada conmigo

5.- Y si mi jefa está encabronada conmigo, entonces me dirá que soy una persona inútil

6.- Y como soy una persona inútil, entonces no podre hacer mi trabajo de una forma correcta

7.- Y como soy inuit, seguro es porque ya tengo 54 años y no puede ser tan hábil como lo era antes

8.- De seguro me despedirán  y ¿Entonces como le voy a hacer para pagar la renta, mi auto, mis comidas?

9.- De seguro seré echado de mi casa y tendré que vivir en la calle.

10.-Que le va a pasar a Macaria?  ¿Estará conmigo entonces? 

y entonces me tomo el clonazepan y continuo mi vida como si nada hubiera pasado después de haberme echado una siesta.

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While I don’t plan to generalize people’s experience, because every experience is different, I will take you through a day living with anxiety with me. Usually, it is triggered by an incident, either I didn’t have enough money to cover all my expenses, as I am a monthly budgeting person. or it’s because I’ve had an unfriendly encounter, either with a supervisor or a friend. But most of the time it comes the moment I wake up without any warning. It’s hard to explain the feeling of anxiety, as it’s not nerves, or restlessness, nor does it go away by going for a walk, exercising, or meditating. It helps, of course, but after meditating you still have anxiety. Nor it is something that we provoke and as we provoke it then it is something that we, ourselves, can remove, that is called nerves which is totally different from the mental illness called: Anxiety.

When anxiety is at its very high levels, I wake up with a bodily restlessness; I feel it from the tip of my head to my feet and I am in constant realization of my movements, sounds and actions around me. The movements become more abrupt, the sounds become louder and when the anxiety is at its peak, the actions can turn into believing that the whole world is against me, something we call paranoia.

But in order not to go on and on with this writing because this is not my intention, let me explain in words what is going on inside my mind with some examples that comes to mind:

Let’s suppose that in the middle of the month I had to spend more than I had to spend because I had to change the battery of my car. Since I woke up with anxiety, my mind wakes up and this is what happens inside this character:

1.- I spent $300 dollars in an emergency.

2.- Now I am not going to have enough to pay for the electricity and the internet

3.- and if I don’t pay the electricity and the internet, then how am I going to do my work?

4.- And if I can’t do my job, then my boss will be pissed off with me.

5.- And if my boss is pissed off with me, then she will tell me that I am a useless person.

6.- And since I’m a useless person, then I won’t be able to do my job in a proper way.

7.- And since I am useless, it is probably because I am 54 years old and can’t be as skilled as I used to be.

8.- I will be fired for sure and then how am I going to pay my rent, my car, my meals?

9.- For sure I will be kicked out of my house, and I will have to live in the street.

10.-What will happen to Macaria, will she be with me then?

And then I take the clonazepam and continue my life as if nothing had happened after having a nap.